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Curso de Introdução ao Yoga Online Grátis
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Alguns sábios indianos nos deixaram há milhares de anos um legado muito importante, que é o conhecimento da ciência do Yoga.
Yoga ou Ioga é um termo de origem sânscrita (língua ancestral do Nepal e da Índia), que tem o significado de "união" da alma; consciência individual com o Espírito ou Consciência Universal. É uma filosofia que, através de disciplinas tradicionais, trabalha a mente e o corpo.
O Yoga nasceu há pelo menos 5 mil anos na Índia e ganhou o mundo. A prática envolve os campos espiritual, físico, ético, moral, mental e meditativo.
Tipos de Yoga
Existem diversos tipos de Yoga. A vertente mais popular no Ocidente é o Hatha - termo sânscrito que faz alusão à união entre corpo e espírito - mas existem ainda outros ramos:
- Ashtanga Yoga
- Kryia Yoga
- Vinyasa Yoga
- Mantra Yoga
- Kundalini Yoga
- Raja Yoga
- Iyengar Yoga
- Prakriti Yoga
- Swásthya Yoga
- Siddha Yoga
- Jñana Yoga
- Bhakti Yoga
- Jñana Yoga
- Karma Yoga
- Raja Yoga
Geralmente, as aulas de Yoga também contam com os asanas (posturas), mudras (gestos), pranayamas (técnicas de controle respiratório) e os mantras (palavra, som, sílaba ou frase com forte e poderosa vibração).
Com essa filosofia de vida é possível trabalhar as emoções, a concentração, o relaxamento profundo e até encontrar caminhos para alcançar estágios mais avançados de consciência. Além disso, o Yoga auxilia no desenvolvimento da flexibilidade, fortalecimento do corpo físico e tranquilidade mental.
O Curso de Introdução ao Yoga da Prime Cursos do Brasil tem como objetivo ensinar ao aluno sobre a importância dos asanas, respiração, meditação e até mesmo alimentação.
Quais são os benefícios do YOGA?
O Yoga fornece diversos benefícios para a saúde física e mental. É uma tradição milenar que pode auxiliar no autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Conheça abaixo apenas alguns dos muitos benefícios da prática:
- Reduz o estresse
- Promove condicionamento físico
- Controla a pressão e os batimentos cardíacos
- Melhora o sono
- Aumenta a flexibilidade
- Reduz a ansiedade
- Melhora a postura
- Aumenta o foco
- Melhora o equilíbrio
- Incremento da saúde e bem-estar geral
O que se estuda no Curso de Introdução ao Yoga?
Com o Curso de Introdução ao Yoga da Prime Cursos do Brasil o aluno irá conhecer um pouco sobre a história e os principais mestres de Yoga, quais são os benefícios da prática, dicas de meditação e respiração (pranayamas), como praticar os asanas (posturas), e muito mais!
Este curso online é indicado para estudantes, profissionais e todas as pessoas que se interessam pelo assunto.
Com o seguinte conteúdo programático:
Introdução
O que é
História
Tipos de Yoga
A Importância da Respiração (Pranayamas)
Benefícios do Yoga
Meditação
Asanas
Mantras
Mudras
Mestres de Yoga
Yoga e Alimentação
Yoga e Ayurveda
Livros, filmes e documentários
Bibliografia/Links Recomendados
| FICHA DE INFORMAÇÕES |
|---|
| Embasamento Legal: nossos cursos têm base legal constituída pelo Decreto Presidencial nº 5.154 e nossa metodologia segue as normas do MEC através da Resolução CNE nº 04/99. |
| Pré-requisitos: não há pré-requisitos para esse curso, sugere-se ter Ensino Médio completo (não obrigatório). |
| Carga Horária do Certificado: 35 horas |
| Objetivos: curso livre para Qualificação Profissional, onde o aluno aprenderá os conhecimentos fundamentais do Yoga; o que é; história; tipos de yoga; a importância da respiração; benefícios do yoga; meditação; asanas; mantras; mudras; mestres de Yoga; yoga e alimentação; yoga e ayurveda; livros, filmes e documentários. |
|
Vantagens do Certificado: * Atualizar seu Currículo, aumentando suas chances para conquistar um bom emprego; |
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Este é um curso estrelas. Total de 17 avaliações.
2 meses atrás (10-12-2020)
perfeito, conhecimento sempre bem vindo. Amei o curso, vou fazer outros com certeza, em breve........
3 meses atrás (10-11-2020)
Achei importante vir aqui falar de minha experiência com o curso de yoga. Já sou yogui faz um tempo, posso avaliar muitas coisas aqui com propriedade, e digo, o curso é bom, esclarecedor, engloba um pouco de cada questão que envolve essa filosofia e estilo de vida. A escola poderia complementar o curso, (por isso nao dei 5 estrelas) com mais conteudo de Ayurveda, ainda que fosse um curso a parte, complementando o de yoga. Eu procurei aqui e ví pouca coisa de terapias integrativas. Tá faltando esse tipo de conteudo . O resto, do curso em questão, eu recomento e deixo meus parabéns a quem elaborou os capitulos.
4 meses atrás (18-10-2020)
Excelente!Veio complementar o que ainda faltava para que eu tenha m desempenho melhor na administração das minhas aulas.
5 meses atrás (29-09-2020)
Amei o curso, super completo, com um conteúdo muito bom sobre Yoga, com vídeos bem explicativos sobre o tema.
5 meses atrás (22-09-2020)
Gostei muito do curso, objetivo. cinco estrelas para ele. Fora todas as indicações de livros, documentários e perfis nas redes sociais.